肌荒れ 対策 食べ物

肌荒れ対策の食べ物といえば、やっぱりビタミンですよね？

ビタミンは今の時期だとみかんがいいかもしれませんね。
あとはコラーゲンが入ったものがいいようです。

手羽先とか牛スジとかいいみたいです。
でも、脂肪もあるので食べすぎには注意が必要ですけど(^_^;)

食事取るのが面倒な時はサプリで摂った方が手軽で賢いかもしれませんね(^o^)

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